天天慢跑步小腿会变粗吗

即使采取了正确的跑步姿势，女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在“长粗，这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让女性朋友产生变粗的错觉。

指导意见避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内的糖和脂肪慢跑结束之后，一定要对自己的小腿进行拉伸，这是关键！