问患者提问

最近老是失眠该如何是好？

最近这几天老是睡不着觉，明明眼皮打架，但是就是睡不着，烦心死了。像我这把年纪睡不好觉根本就不行，感觉身体有点吃不消了，脑子也开始不好用了，反应慢。想得到怎样的帮助：老是失眠该怎么办呢？

提问时间：2022-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗。

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