你好，根据你的描述，贫血是很多女性朋友的常见病症，不要太过担心。建议在饮食原则要注意补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
动物性食物中铁的吸收明显高于植物性食物。
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