脑血管痉挛

病情分析：日常生活中应该注意以下事项

(1)合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒（50～100mml）和绿茶，食用黄色食品（如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等）黑木耳和燕麦片。指导意见：

(2、适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上“五”指每周运动五次以上“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。有报道说，在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑血管痉挛。