不知道是胃不好还是头不好

问题分析：你好,如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，很有可能患有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应而致。

你的情况最好能到医院拍摄一个颈部的CT比较好，看看颈椎的具体情况如何。确定病因，对症治疗。你这个每天都有那种吐黄水的情况，那说明胃酸是有反流的，可能是有反流性的咽喉炎。

可以口服奥美拉唑胶囊以及金嗓利咽丸，平时需要避免烟酒，避免吃辛辣刺激食物。