您好！根据您所描述情况分析，建议您平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，工作中不要给自己太大压力，保持心情舒畅。
服药需在医生指导下根据您的具体情况选择。希望我的回复能给您帮助。以上是对“更年期心季失眠吃什么药好用谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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