肩周炎患者平时要注意什么？

你好！肩周炎患者平时要注意：

1、中药祛风活血：中药祛风活血对肩周炎有较好的疗效，如风湿灵、活络丹、舒筋丸等药服用。

2、保护肩关节：为防止肩关节肌肉、组织损伤，在做超负荷运动时，应充分活动上肢，如甩手、做俯卧撑动作，平时要注意防寒保暖。

3、自治法：如甩手、划圈、摸头、牵拉、药物熏洗、温水浴等，只要坚持不懈，均能获得满意的疗效。

4、家庭按摩疗法：本法易学且疗效佳，适用于家庭治疗。其法是先用滚法施于患者肩部内外上下，反复进行按摩可促使肩部肌肉放松，增加血液循环。具体做法是：单手使用滚法在患者肩部周围滚揉4～6分钟。重点按患者肩关节压痛点，按摩5～8分钟。