胆小怎么办，有什么具体的方法吗

病情分析：你好根据你说的情况胆小害羞这个是个人秉性使然只要通过后天的锻炼就可以改变这种状况的我建议你多参加一些团体活动就会有很大的帮助个人护理要注意勤洗手多喝水指导意见：注意个人卫生保持良好的房间通风和空气的湿度不要过于的食用辛辣刺激和过于油腻的食物还要注意餐具的消毒清洁等等保持一个良好的积极乐观向上的精神状态和早睡早起的好的生活习惯