问患者提问

晚上老是失眠是什么原因

我最近一段时间晚上睡眠很不好，总是睡不着，到了后半夜还很清醒，晚上老是失眠是怎么回事？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上老是失眠的原因是长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用大枣煲粥食用有利于恢复，也可以用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。

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