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晚上喝什么粥好？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上最好喝清淡易消化的粥，如青菜粥、白米粥等，可以调节肠胃，对睡眠也有一定的帮助。但夜间需要经过较长时间的休息，您还可以在晚饭添加馒头、包子等食物，以免夜间饥饿。

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