睡眠不好是什么原因？

引起睡眠不好的原因是比较多的，比如精神压力过大，睡前过于亢奋以及心血管疾病等都会引起睡眠不好。如果是由于精神压力过大引起的睡眠不好，睡前可以听一些比较舒缓的音乐，睡前不要喝咖啡，不要做剧烈运动，这样可以起到改善睡眠不好的效果。

但如果是由于疾病引起的睡眠不好，通常是需要去正规医院进行检查治疗的。睡眠不好患者尽量不要自行服用安眠药，因为药物服用过量或者不恰当，会对身体健康造成危害。