问患者提问

睡不好多梦是什么原因

最近这段时间总是睡不好而且梦多，第二天总是精神萎靡不振的，睡不好多梦是什么原因？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要是与精神紧张和精神焦虑，精神压力大有关，也与平时熬夜劳累，生活不规律有关系。平时要多一些户外运动，增强身体体质，养成良好的生活习惯，另外可以服用安神的药物，有助于改善睡眠质量。

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