髌骨骨折术后康复心得

打开粘连就是如此野蛮且疼痛，有医生比喻坐老虎凳，一点不假，将不该长在一起的肉活活拉开。从效果看，医生手工松解是最安全，而且效果最好。

自己拉开很难，疼痛到了一定程度条件反射就不会往下拉了。长痛不如短痛，忍一忍就过去了，等过了90度，可以通过抱腿拉伸时，剩下的就可以自己做了。