入睡的时候会出现头部充血血管好像堵住

你好，你所说的这种情况考虑是作息不规律造成的，应该从平时的饮食生活上进行调整，逐渐的改善恢复。指导意见应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持充足的睡眠和良好的心态，避免压力过大，学会释放减轻负担，从各方面进行调整，恢复健康的身心状态。