您好,建议您平时外出的时候带个遮阳帽什么的好避免强烈的紫外线,吃饭的时候饮食以清淡的为主,少吃辣椒,麻辣烫什么的也不要吃,然后在吃点水果蔬菜,平时可以多吃西红柿,还有少用化妆品,自然就是美,还要多锻炼一下身体。
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