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问患者提问

失眠有吃的东西能起作用吗。

我也不知道是怎么了，这几天总是睡不好觉，天天都做梦，而且早上起来的时候眼睛痛。头也痛。后来我就开始吃安眠药，可是吃了药，嘴里特别的苦。想得到怎样的帮助：我想知道失眠吃的食物。

提问时间：2022-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以在睡觉之前和一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。
失眠不应该吃的食物主要是含有咖啡因一类的食物，这些也要避免。

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