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为什么手臂上不长肉

我有点瘦，特别是手臂上就不怎么长肉，我也会做一些锻炼，但是效果好像不是很明显，这是怎么回事？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

手臂的肌肉属于骨骼肌，具有“用则进、废则退”的特点，所以如果您想让胳膊粗一些，那么一是要注重饮食调理，多吃些富含蛋白质的食物，再就是选择些适当的锻炼，循序渐进、持之以恒，这样效果才会逐步显现出来。

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