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抑郁日常如何调理？

健康咨询描述：我因为工作的关系和自身的长相形像问题，一直很抑郁，根本没有自信，感觉自己脸上有痘，又矮，还小眼睛，工作也没什么前途，就是一个打工的。所以烦的很，有时觉得世界不公平，想消失。想得到怎样的帮助：请问抑郁有什么好的调理方法？

提问时间：2022-01-05

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