腰椎间盘突出导致的大腿麻木疼痛，选择保守

腰椎间盘突出导致的大腿麻木疼痛，选择保守腰椎间盘突出导致的大腿麻木疼痛，选择保守治疗，怎么自我治疗。磁共振检测结果：腰椎矢状位T1WI、T2WI及横断位T2WI显示：腰椎生理曲度存在，L4/5黄韧带肥厚、椎间盘膨出，硬膜囊前缘受压，椎管无狭窄，余椎间盘未见明显突出征象，椎体边缘骨质增生，椎旁结构无殊。