在广州晚上经常失眠多梦怎么办？

失眠多梦主要的原因是大脑过度劳累，精神紧张，运动量过大，或者外界原因的影响，如光线强的地方，周围有噪音等，一般去到新的环境，造成失眠的原因是环境影响占多数的，建议你根据自己的爱好，重新布置一下居住的地方，靠窗位置光线不能太强，如果存在有噪音，可以采取带防噪音塞的，平常做运动要适量，每天晚上睡前一杯牛奶。