腿肚子外侧筋疼

病情分析： 女性由于随着年龄的增大,雌激素分泌日益减少,可能会导致钙丢失增加，其中最典型的表现就是小腿出现抽筋的现象。

指导意见： 所以建议你进行补钙，可以使用含维生素D的钙片进行补钙,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,同时合理调节饮食,注意多吃豆制口如豆浆，其含有雌激素，对女性的身体是有利的。