失眠的危害有啥？

病情分析：失眠是一种常见的精神疾病，精神过度紧张、焦虑、更年期等都会引起失眠。长期失眠会导致精神萎靡、头晕，严重者可导致神经衰弱、抑郁症。

指导意见：睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

在心理上要放松，感觉压力大、烦躁时可向朋友倾诉或者去散散心。祝您早日康复。