失眠多梦，没有精神，总想睡觉。

病情分析：“老想没用的事”可能为无明确内容的焦虑情绪，导致入睡困难指导意见：

1，睡前可以温水泡脚

2，晚饭后适当强度下坚持半小时运动，运动强度根据自己身体状况

3，不要太晚睡

4，躺在床上后，可以想象一个你喜欢的惬意的，又比较安静的场景，如：静静的躺在海滩上的场景，或者，躺在大草原上，同时，体会身体各部分从头到脚的逐一放松，这是一个冥想放松的练习，会帮助到您。最后祝您有一个好睡眠。 以上是对“失眠多梦，没有精神，总想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！