骨质疏松怎么办

病情分析：你好，根据你的描述之前以为左小腿骨折，做了外固定手术，现在骨折处骨质疏松比较厉害，这个跟你长期使用外固定支架导致骨折处长期不受力，产生费用性骨萎缩。指导意见：针对你目前的情况，建议你

1、在拐杖的帮助下多下地活动，这样可以使骨折端受力，增加骨形成；

2、口服补钙的药物对症治疗下，如钙尔奇D或者福善美胶囊等；

3、饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主，有利于促进骨质生长；

4、多活动你的踝关节，尤其是锻炼踝关节的屈曲和背伸，这对你以后走路非常重要。最后愿你早日康复