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失眠多梦是什么原因引起的？

我这段时间总是失眠，有时候好不容易睡着还做恶梦，然后醒来后就一宿一宿的睡不着，现在整个人精神状态还有身体健康都受到了影响，所以现在我想要了解一下失眠多梦的原因是什么，我好改进。想得到怎样的帮助：失眼多梦的原因是什么呢？

提问时间：2021-12-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠多梦的原因很多，大部分如下：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

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