脖筋里长骨齿怎么治疗

根据你的情况描述，首先要注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，一般来讲骨刺也就是骨质增生不会导致太多的问题。

有可能是长时间一个姿势，或者长时间重复某种动作，导致的肌肉痉挛。