薏仁米和赤小豆怎么煮去湿气

薏仁米和赤小豆去湿气方法，具体详情如下。赤小豆味甘、酸，性平，有利水消肿的作用。薏仁米味甘、淡，性凉，有利水渗湿，健脾止泻的功效。

将二者先浸泡3至4个小时，之后再放入锅中同煮。否则无法煮出有效成分，难以充分发挥去湿气的作用。如果再加上芡实，则会有更好的祛湿效果。

此外湿气重的患者还要注意饮食，适当进行锻炼，也能够帮助去湿气。