胳膊肘摔伤了，10天后还伸不直

你好,你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤不用药治疗是很难自行恢复的,因为韧带一旦断裂拉伤,就会往两头痿缩,很难自行愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感,但不痛,而软骨损伤,活动后就会感到痛.你的情况需要及早用药治疗,不要拖延病情,没有治疗前,多休息,少活动,更不能强制锻炼,以免加重软组织的损伤.忌吃牛肉,鸡肉,姜