问患者提问

失眠的主要原因

我最近一段时间总是失眠，翻来覆去睡不好觉，想知道这个是什么原因呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有失眠的情况，很可能是由于饮食作息不规律导致的，或者是有些体质偏颇的情况，一定养成规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，必要的时候可以选择一些药物来泡茶饮用。

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