请问秋天养肝和护肝吃什么好呢?喝什么好呢

心理调节，身体调节和饮食调节相结合来进行养肝护肝指导意见保持好开朗的心态，做到心平气和，不宜激动，不宜发火经常去户外活体，做一些活动量比较小的运力，适量的运动饮食调节对如何养肝护肝特别重要，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；

同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。多喝水，少饮酒，尽量不饮酒