腰椎间盘突出怎么治疗效果好呢

腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。建议你到中医院，做推拿保守治疗，同时要自我康复锻炼：自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。

平时要睡硬板床，避免长时间坐姿和弯腰动作。以上是对“腰椎间盘突出怎么治疗效果好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！