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问患者提问

睡眠障碍怎么治疗除根

我好长一段时间一直失眠，去检查是得了睡眠障碍。请问这种情况怎么治疗除根？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可以采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行，可能是由于长期的精神压力过重而导致的。首先调整自己的工作和生活状态，一个好的健康心态来对待一些事物，万事不能太计较。
可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。

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