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腰椎间盘突出40余天经过账膏药症状名显减

腰椎间盘突出40余天经过贴膏药症状名显减轻能不能进行背肌锻炼，如何锻炼

提问时间：2020-09-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举,、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

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