腰椎间突出手术后，的康复怎么做

病情分析：您好，腰椎间盘突出手术后，早期尽量卧床休息，病情逐渐恢复后，加强腰背肌功能锻炼，以巩固疗效，增加腰部肌肉的强度和腰椎稳定性，促进损伤组织的修复，防止复发。

指导意见：最长用的方法是床上锻炼，如直腿抬高锻炼，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下。再就是三点、五点支撑：仰卧于床上，双脚、双肘、后脑部着床，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。

锻炼原则是先慢后快，先小幅度后大幅度，先轻后重，循序渐进，持之以恒。