你好，你的情况有可能是肩周炎，这种情况与肌肉劳损有关系，你的情况可以做做理疗，如针灸，可以针灸肩井、肩髎、天宗、后溪等穴位，可以到理疗科找专门的针灸医生给你治疗。
自己注意肩关节的活动，毕竟这种情况主要是靠自己的预防与锻炼，以预防为主。
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