躁郁症治疗好办法是什么

躁郁症治疗好办法：避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。

合理的宣泄，因为压力太大了，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。