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前段时间跑步运动过量，导致整个膝盖都很疼，休息了两个星期，膝盖不疼了，但右腿膝盖窝走起路来还是有轻微

前段时间跑步运动过量，导致整个膝盖都很疼，休息了两个星期，膝盖不疼了，但右腿膝盖窝走起路来还是有轻微的疼痛，不影响走路。请问是怎么回事，该怎么治疗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个就可能是由于过量的运动，导致局部的肌肉疲劳和出现的酸痛，还没有完全恢复，所以有轻微的疼痛，不能过于着急。您可以多点用红花伸筋草煮水泡脚，配合针灸理疗治疗。
同时暂时不要剧烈运动，活动时最好戴个护膝保护关节。

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