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我这算是过量运动吗?

本人16岁,每天3分钟跳绳,2分钟跨步跳,60个踮脚尖,40俯卧撑,40个仰卧起坐和仰卧侧坐,在我这年龄算运动过量吗?:想得到的帮助：.

提问时间：2021-08-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：这种运动量应该不是很多的，对你的身体应该没有不良的影响作用，只有促进健康状态。指导意见：如果运动后感觉身体很疲劳等现象，就要注意避免运动强度，同时进行休息。
以上是对“我这算是过量运动吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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