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怎样治疗轻微焦虑

最近经常是焦虑，恐慌，心烦意乱的，还坐立难安的，说是焦虑症，请问这种怎么治疗啊？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度焦虑症要注意保持心情舒畅，可以通过精神疗法，针对病人纠结的问题，通过亲朋好友和院方的开导和爱护，使病人渐渐放下纠结的事情，敞开心扉，一些感兴趣的事，既能转移注意力，也能有效缓解负面情绪。

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