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患者提问

失眠吃什么饭好得快

我朋友最近去检查发现有失眠,所以我们想知道失眠吃什么饭好得快?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    蜂蜜,蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠很有效,可助入睡。

    而每天早上喝一杯蜂蜜水,能润肠道通便,防治便秘问题。

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