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感觉到了中年有点肾虚，肾虚吃什么补最好

年纪大了，最近特别容易疲倦，干什么事情都提不起精神来，腰膝无力，晚上起夜挺多的，吃什么都没味，有时候还会感觉头晕怕冷，去了医院，医生说是肾虚，需要补补，那肾虚吃什么补最好？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述可以看出你是有些肾阳虚和肾气虚，短期见效的话，可以吃右归丸，金匮肾气丸，另外要多吃点补肾的食物，如羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜胡萝卜、山芋、青菜、大白菜等，还可以适当吃点含铁高的食物，如动物血，猪肝，坚持吃一段时间。

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