在饮食上要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配。可以吃一些植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
