你好，从你描述的腰酸痛，小便多。是考虑是属于典型的肾阳亏虚引起的膀胱气化无力引起的症状。所以建议您用热水敷下看的，如果没有缓解的那么还是去医院看下的，看是否椎间盘突出造成的。
还有和平时劳累，长时间的站或者立都是有关的。
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