问患者提问

整天没精神，感觉好累。

想睡觉，累，有时候头还晕，特别是代课的时候脑子特别乱。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：怎么样精神起来

提问时间：2022-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您的描述，您的情况考虑是您睡眠质量差引起的，与您的饮食等也有一定的影响的。指导意见：建议您应该注意调节下饮食，睡前少吃辛辣冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当运动，祝您健康。

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