只吃水果不吃饭真的可以减肥吗？

一般正常的来说只吃水果不吃饭是不能够从根本上达到减肥的目的，水果里面具有的脂肪一般会比米饭等其主它主食类食品的脂肪量低，虽然在一定程度上坚持多吃水果可以在短时间内能够起到减肥的效用，可是水果里都是普遍有很多的糖分在其里面，长时间的吃不但使得身体基本所需的能量不能及时的补给给身体，而且水果里的糖分在长时间的吃水果后也会使得人容易发胖的哦。