左脚踝轻微骨折，生活上要忌什么？什么时候

我与今年三月11号左外踝可见斜形骨折，有骨折线，断端稍分离，就敷中药喝中药和上夹板。四月17号去复查，结果是左腓骨远端见不规则骨质透亮线，对位可，未见明显骨折征象，裸关节间隙清晰左外踝周围软组织肿胀。请问医生，我这恢复得正常吗？我感觉好慢，有的说一个月过后患脚可以负重，可我的不行。另外我生活上应该注意什么，要忌同房吗？可以喝钙片吗，什么时候可以进行功能训练，怎么进行功能训练，现在可以做仰卧起坐吗？我在半年前做了一个子宫全切手术，恢复的还可以。