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我胯大腿粗还是肌肉怎么才能减下去啊

我胯大腿粗，还是肌肉，买衣服都很难买到我能穿的，那怎么才能减下去啊？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

胯大腿粗还是肌肉可以在晚餐只吃半饱，其他两餐正常吃。慢跑、体操、跳绳都可以。每天空闲时间就做运动。锻炼到微微出汗就可以。
贵在坚持。不要穿太紧的紧身裤，穿一些宽松的。

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