得了抑郁症怎么进行自我调节？

你好！首先对于抑郁症患者来讲，心理的自我调节十分重要。应该让自己的性格开朗一些，多去人多的地方与人交流，以控制自己的心境低落。

工作方面不要一遇到困难就消沉下来，应始终保持积极乐观的生活态度。另一方面则要去专门的治疗抑郁的医院进行治疗，并积极配合治疗，以便能够早日康复。