每天早晨坚持喝豆浆,豆浆可以改善脑血流,豆浆中的卵磷脂可以减少脑细胞死亡,提高脑功能,吃鱼油,增加脑细胞活化,.另外做脚趾按摩,在大脚趾外侧,挨着二脚趾的地方就是大脚趾的根部是小脑脑干反射区,有个棱,从脚趾缝往外推,每天推100下,坚持2个月
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