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强迫症怎么锻炼好得快

我朋友最近心情不好，经常强迫自己去做些事情，去医院检查是强迫症，这种病怎么锻炼好得快？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。

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